不眠症改善計画!スッキリ快眠.com

不眠症を改善し、スッキリ快眠できる方法をご紹介します

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寝トラん プロフィール

不眠症に悩む人、最近多いですよね。
知ってますか?意識していない人も含めると、なんと!日本人の2人に1人は不眠状態だそうです。

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私が不眠症になったきっかけ

寝トラん 寝れない私は自覚している不眠症の1人でした。
最初のきっかけは仕事のストレスです。
精神的に追い詰められ、一時は精神科に通って仕事を辞める事態にまで深刻な状態になっていました(-_-;)

その後、病気自体はなんとか良くなり、社会生活に戻ることができました。
しかし薬を断った後、不眠が深刻化してきました。
それまで睡眠薬を飲んで眠っていたのが、急になくなってしまった影響だと思います。

 

私は寝つきが悪いタイプで、ベッドに入ってから3,4時間は寝つけないことがザラでした。
暗闇で何をするでもなく、じっと眠れるのを待つ辛い時間・・・。
そして、ようやくウトウトし始めたころに「ジリリリリリ」と無情に目覚まし時計が鳴り、起きる時間に。
毎日眠い目をこすり仕事をしていました。

不眠改善に微かな光が

そんな辛い生活を続ける中で、ネットで偶然見つけたのが不眠サプリメントでした。
もう以前のように薬は飲みたくないと思っていた私にとって、自然の成分で不眠が治せるというのはとても理想的に思えたのです。

ただ、それまでサプリメントなど飲んだことがない私。
サプリメントの販売ページがどれも胡散臭く思えて仕方がなかったですし、「本当に効果あるのかな・・・」という感じでした。

 

寝トラん3号 薬
ただ、このまま不眠に悩み続けるのも限界だったので、思い切って1つ注文してみました。
すると、思った以上に効果が現れてくれたのです!
睡眠薬のように強制的に眠らせる感じでもなく、自然と眠りにつく感じを思い出させてくれました。

 

おかげ様で、最近は以前に比べると段違いによく眠れるようになり、清々しい毎日を送れるようになりました。
まだたまにサプリを飲まない日に眠れないこともありますが、次のステップとして、生活習慣の改善などで徐々にサプリからも足を洗えるようにしていきたいと思っています。

まずは眠れることを信じてみましょう!

このサイトに辿り着いたあなたは、現在、不眠で辛い体験をされていることと思います。
毎日がしんどくて活きる気力を失いかけている方もいることでしょう。

でも大丈夫です!

なぜなら、酷い不眠症だった私が、今はぐっすり眠れる毎日を送れているからです。
辛い時期はいつか終わりがきます。
今の不眠がいつまでも続くと思わず、希望を持ってみてください!
寝トラん3号 伸び
このサイトでは不眠対策について私がやったことや、勉強した知識などを公開していこうと思います。
少しでも不眠で悩むあなたの手助けになれば幸いです。

飲んで分かった!おすすめのサプリメント ベスト3

第1位 マインドガードDX

ドリンクタイプのサプリメント「マインドガードDX」。
眠りに関係するホルモン(セロトニンやメラトニン)の生成に不可欠な成分がこれ一本で摂取可能!
また、ドリンクタイプゆえ、他のサプリメントに比べて吸収率が高く効果が実感しやすいのが特徴です。
ネットだけで5万本も売れている、不眠で悩む人に大人気のサプリメントです。

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第2位 ネムリス

「睡眠の質」にとことんこだわったサプリメント「ネムリス」。
セロトニンの生成に必要な成分と共にリラックスハーブも配合され、リラックスした自然な眠りを助けます。
どこでも持ち歩けるタブレットタイプで、10日分1890円から始められる手軽さが嬉しいですね。

第3位 北の大地の夢しずく

便利なスティックタイプのサプリメント「北の大地の夢しずく」。
アスパラガスから抽出した休息誘発成分を利用した、他のサプリとは違ったアプローチをしているサプリメントです。
1日107円、味はグレープフルーツ味ということで、お財布的にも味的にも続けやすいサプリメントになっています。

夢しずく

公開日:
最終更新日:2015/08/13